Ipari hírek
-
Folytasd a nyújtó edzést, 6 előnnyel találsz rád! Mellékelve: egy készlet nyújtható GIF-eket
Ha egészséges testre és erős izomzatra vágysz, akkor az erősítő edzés és az aerob edzés mellett a nyújtó edzés is elengedhetetlen része. Bár a nyújtás egyszerűnek tűnik, az előnyöket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Íme a következetes nyújtó edzés 6 előnye. 1. Csökkentse s...Olvass tovább -
7 praktikus zsírégetési akció a karcsúsításhoz
A fitnesz nem csak egyfajta gyakorlat, hanem az életszemlélet visszatükröződése is. A fitnesz gyakorlat izzadságot igényel, és harc a test tehetetlensége ellen. Idővel elkezdi érezni a fitnesz örömét, ami fokozatosan életmódbeli szokássá, addiktív élvezetté alakul át. Hosszú távú ragaszkodó...Olvass tovább -
Napi 1 óra aerob edzés, hosszú távú ragaszkodás, 6 előny hívatlanul
A fitnesz főként erősítő edzésekre és aerob gyakorlatokra oszlik, a legtöbben csak most kezdik el a fitneszt az aerob edzéstől. Ha naponta egy órát aerob edzésre áldoz, számos előnnyel járhat, amelyek nem kis mértékben előnyösek. Ennek a rövid órának a hat előnye...Olvass tovább -
6 Fitnesz-irányelv: Abbahagyod az edzést vakon?
Fitnesz terén az emberek mindig tele vannak lelkesedéssel, de a vaktorna nem mindig hoz eredményt, sőt rossz következményekkel is járhat. Annak érdekében, hogy jobban tudjon gyakorolni, a Xiaobian a következő 6 fitnesz-irányelvet adja meg, remélem, nem vakon gyakorol? Első,...Olvass tovább -
30 percnél több edzés szükséges a zsírégetéshez? Ez a cikk megmondja a választ
A nemzeti erőnlét korában a mozgás bátorítandó dolog. A testmozgás szokásának megtartása erősítheti a szervezetet, javíthatja az immunitást, meghosszabbíthatja az életet, javíthatja az elhízást, és kiváló testvonalakat alakíthat ki. A legtöbb fogyókúra a futást, a gyors gyaloglást, az aerobikot és egyéb sportokat választja...Olvass tovább -
Hogyan válasszák a súlyzó súlyát a férfiak és a nők?
A fitnesz eszközök, a súlyzók nagyon rugalmasak, kényelmes felszerelések, a súlyzók otthoni használata erősítő edzés lehet. Már csak egy ésszerű erőnlétet kell rendezni, a súlyzók segítségével az egész test izomcsoportját megmozgathatjuk, tökéletes testet formálhatunk. Szóval, hogyan kell használni a súlyzókat a ...Olvass tovább -
Mi a különbség aközött, aki napi 15 percet ugrik kötélen, és valaki között, aki napi 40 percet fut?
Számos módja van az erőnléti edzésnek, az ugrás és a futás a gyakori gyakorlatok, akkor napi 15 perc kihagyás és napi 40 perc futás az emberek, hosszú távú kitartás, mi a különbség a kettő között? Először is, az edzés intenzitása szempontjából 15 perc ...Olvass tovább -
Fitness csak erősítő edzés, ne aerob gyakorlatok is karcsúsítani?
Fitness csak erősítő edzés, ne aerob gyakorlatok is karcsúsítani? A válasz igen, de egyértelműnek kell lennie, hogy csak az aerob edzés nélküli erősítő edzéssel lassabban fogy le. Az erősítő edzések ugyanis elsősorban az izomtömeg és az erő növelésére koncentrálnak...Olvass tovább -
5 parancsolat, amit a fitnesznek tudnia kell!
A fitnesz egy olyan gyakorlat, amellyel jó testet formálhatunk, erős testet építhetünk, és ellenállhatunk az öregedési sebességnek, de a fitnesz során néhány félreértésre figyelnünk kell, hogy elkerüljük a kitérőket. A fitnesz néhány parancsolatának megtanulása segíthet jobban gyakorolni. Itt van öt...Olvass tovább -
Milyen változást hoz hosszú távon a kétnaponta 100 húzódzkodás?
Ismered a felhúzást? A felhúzás egy rendkívül hatékony gyakorlat, amely megdolgoztatja a hátat, a karokat és a magot, javítja az erőt és az izomtömeget, valamint formálja testét. Ráadásul, ellentétben az egyes részek edzésével, mint például a súlyemelés, a felhúzó edzés elősegítheti az egész test koordinációját...Olvass tovább -
Ezek a fitnesz inspiráló idézetek motiválják a folytatásra!
Ezek a fitneszről szóló pozitív mondatok kellő motivációt adnak a folytatáshoz! , ne legyél kövér a legjobb korban, fittség, engedheti levetkőzni az elhízás kabátját, váljon magabiztossá. 2, az úgynevezett fehér fedő száz csúnya, egy kövér mindent elpusztít, csak vékonyít, kb...Olvass tovább -
6 Fitnesz-irányelv: Abbahagyod az edzést vakon?
Fitnesz terén az emberek mindig tele vannak lelkesedéssel, de a vaktorna nem mindig hoz eredményt, sőt rossz következményekkel is járhat. Annak érdekében, hogy jobban tudjon gyakorolni, a Xiaobian a következő 6 fitnesz-irányelvet adja meg, remélem, nem vakon gyakorol? Első,...Olvass tovább