Iparági hírek
-
Kültéri függőágy használatakor több szempontot is figyelembe kell venni:
Kültéri függőágy használatakor több szempontot is figyelembe kell venni: Keressen egy biztonságos támasztópontot: Válasszon szilárd, megbízható támasztópontot, például fatörzset vagy speciális függőágytartót.Győződjön meg arról, hogy a támasztópont elbírja a függőágy és a felhasználó súlyát.Ügyeljen arra, hogy a...Olvass tovább -
A megfelelő módszert alkalmazod a csípőövhöz?
A csípőpánt egy olyan edzőeszköz, amelyet általában a csípő és a csípő izmainak erősítésére használnak.A csípőpánt megerősített használata a következő: Helyezze fel a csípőszalagot: Helyezze a csípőszalagot közvetlenül a térd fölé, ügyelve arra, hogy szorosan illeszkedjen a bőréhez, és ne legyen laza rés.Végezzen bemelegítő gyakorlatokat: Bef...Olvass tovább -
A fitnesz megváltoztathatja az ember arcát?Ezek elolvasása után megtudod!
Sokan azt mondják, hogy a fitnesz képes megváltoztatni az ember arcát.Ugyanis a legtöbb ember a fittség megjelenése előtt sok csillagot lát, nem csak kövér, de nagyon csúnya is, de az edzőterembe való belépés után nem csak elvékonyodik a testük, még az arca is megváltozott.Ez edzőterem vagy arcplasztika?Sok ember...Olvass tovább -
Ugrókötél – elismert zsírégető gyakorlat, a fogyás mellett 6 előnyt is kaszálhatsz
Napi 1000 ugrókötél, kezdőknek jó fogyókúrás hatása van.A napi 1000 ugrókötélhez való ragaszkodás azonban nemcsak a karcsúsítást segíti elő, hanem számos egyéb előnnyel is jár.1. A szív-tüdőfunkció fokozása A kihagyás egy aerob gyakorlat, amely elősegíti a vérkeringést és...Olvass tovább -
Napi 40 perc ellenállási edzés, és ez a néhány változás magával ragad
Mi az az ellenállás edzés?Az ellenállási edzés erősítő edzés, például a közös guggolás, fekvőtámasz, felhúzás, fekvenyomás és egyéb edzések erősítő edzések, használhatunk súlyzókat, súlyzókat, rugalmas övet és egyéb felszereléseket az edzéshez, lépésről lépésre a súlyszint növelése érdekében , mi...Olvass tovább -
4 elismert tudományos fitnesz eljárás, nézd meg, jól gyakorolsz-e?
Fitneszre vágyik, de nem tudja, hol kezdje, az edzőteremben nem tudja, milyen felszereléssel kezdje el az edzést?Ma egy tudományos fitnesz folyamatot osztok meg, amely 4 lépésből áll, hogy hatékonyan formába lendülhess a semmiből.1. Határozza meg fitneszcéljait Először is...Olvass tovább -
Hogyan gyakoroljunk bicepszt, tricepszt?6 mozdulat az ember Kirin karjának faragásához
A férfiak kirin kart szeretnének szerezni, és a bicepsz és a tricepsz azok a felkarizmok, amelyekre gyakran hivatkozunk, de egyben a felkar erejének és fittségének egyik kulcsmutatója is.Ha egyszarvú karra vágysz, a helyes étkezési szokások mellett a megfelelő edzésmódszer is elengedhetetlen.Itt vannak ...Olvass tovább -
5 bevált izomépítési irányelv a hatékonyabb edzéshez!
Ha izmot szeretnél építeni, akkor nem csak az erősítő edzéseken kell keményen dolgozni, hanem a megfelelő módszert is kell kiválasztanod.Ma 5 tippet osztunk meg az izomépítéshez, hogy hatékonyabban edzhess!1. Fokozatosan javítsa a terhelési szintet, és próbálja áttörni a saját PR-ját...Olvass tovább -
Ez a 10 előny megmondja: Minél korábban kezdi el az edzést, annál hamarabb lesz haszna!
Mikor kezdtél el edzeni?Minél idősebb leszel, annál jobban tudnia kell a fittség megőrzésének fontosságáról.Szóval, mi a célja a fitten tartásnak?Megvan a válasz?Fitness = izomnövelés + zsírvesztés, aerob edzéssel kombinált erősítő edzés segíthet a súlyfelesleg leadásában, az erőnlétben...Olvass tovább -
A nyári fényvédelemre oda kell figyelni
Nyári lovagláskor nagyon fontos a fényvédelem.Íme néhány tipp, amelyek segítenek megvédeni magát a napsütéstől: Használjon fényvédő krémet: válasszon magas SPF-értékű fényvédőt, és vigye fel a szabad bőrfelületre, például az arcra, a nyakra, a karokra és a lábakra.Ne felejtsen el vízálló fényvédő termékeket választani, hogy megelőzze...Olvass tovább -
A teljesítmény fokozása: A sportkompressziós zoknik ereje
A sportban és a fitneszben a sportolók folyamatosan innovatív módszereket keresnek a teljesítmény javítására és a felépülés megkönnyítésére.Az egyik egyre népszerűbb fejlesztés az atlétikai kompressziós zoknik használata.Ezeket a speciális zoknikat úgy tervezték, hogy...Olvass tovább -
„A Savasanától a szigetelésig: A jógatakarók sokoldalúsága”
A jóga népszerűsége exponenciálisan nőtt az elmúlt években, és minden korosztálytól és edzettségi szinttől vonzza az embereket.Az érdeklődés növekedésével megnőtt a kereslet a jógakiegészítők, például a jógaszőnyegek, tömbök és hevederek iránt.A jógatakaró azonban sokoldalú és alulértékelt...Olvass tovább