Iparági hírek
-
Tíz guggolás nem olyan jó, mint öt kitörés!Ha sokáig ragaszkodik a kitöréshez, 6 előnyt talál
Ha nem akarsz kimenni edzeni, otthon is edzhetsz.Az önsúlyos edzésnek számos mozdulata létezik, és a különböző mozdulatok eltérő hatást fejtenek ki.Ma a kitörésekről fogunk beszélni.Azt mondják, 10 guggolás nem olyan jó, mint 5 kitörés, és a vonat...Olvass tovább -
A lányok ragaszkodnak az erősítő edzéshez, mit nyernek majd?6 előny, ami megtalálja
A legtöbb lány aerob gyakorlatokat végez, és figyelmen kívül hagyja az erősítő edzést.A nők számára az erőnléti edzés nem csak egy mozgásforma, hanem az élethez való hozzáállás is.Íme az erősítő edzés hat előnye a nők számára, hogy megmutassák, milyen pozitív hatással van testükre és egészségükre.1. Javítsd tested arányát...Olvass tovább -
Fitness, öregedésgátló gyógyszer, minden bőrápoló terméknél jobb!
Mindenki azt akarja, hogy az öregedés üteme lelassuljon, és a teste fiatal maradjon.Azonban a megjelenése az öregedés jelei, így sok embernek kell inni farkasbogyó víz egészség, magas bőrápoló termékek, hogy ellenálljon az öregedés.Valójában minden bőrápoló terméknél jobban ragaszkodjon a fitneszhez!Ez ...Olvass tovább -
Az Aerial Yoga 2024-ben indul el, ígéretes fejlesztési kilátásokkal
A légi jóga (más néven légi jóga) fellendülése 2024-ben hatalmas ígéreteket és lehetőségeket rejt magában az iparágban.Mivel az olyan tényezők, mint az általános egészséggel kapcsolatos fokozott tudatosság, az alternatív fitnesz módszerek növekvő népszerűsége és a test-elme harmóniára való fokozott hangsúly...Olvass tovább -
A felnőtt függőágyak piaca 2024-ben várhatóan tovább fog növekedni
2024-re a felnőtt függőágy-ipar tovább fog növekedni és fejlődni, a változó fogyasztói életmód és a szabadtéri kikapcsolódásra való újbóli összpontosítás vezérelve.A felnőtt függőágyak piaca több kulcsfontosságú tényező miatt várhatóan fellendülni fog, többek között az erős hangsúly a...Olvass tovább -
Naponta 1000-szer ugrókötél, mi lesz a váratlan termés?Hogyan ugrókötelet helyesen?
Ragaszkodj az ugrálókötélhez naponta 1000-szer, mi lesz a váratlan termés?A kihagyás nemcsak kiváló aerob gyakorlat, hanem a testi és lelki egészség szempontjából is nagy előnyökkel jár.Először is, az ugrókötél javíthatja a szív és a tüdő működését, valamint javíthatja a fizikai állóképességet.A szám szerint...Olvass tovább -
Egy tudományos fitnesz folyamat, 4 lépésből áll, hogy gyorsabban jobb testet kapjon!
Hogyan lehet tudományosabban és hatékonyabban edzeni, csökkenteni a sérülések esélyét, és gyorsabban szerezni jó testet?A tudományos alkalmassági folyamat megkezdése előtt először meg kell értenünk a fitnesz célját és az egyén fizikai állapotát.Szeretnél zsírt fogyni és izmot építeni, vagy...Olvass tovább -
A túlzott erőnlét 5 jele, amire érdemes odafigyelni
A modern társadalomban a fitnesz divattá vált.A hosszú távú fitnesz számos előnnyel jár.A túlzott testmozgás azonban negatív hatással is lehet a szervezetre.Íme a túlzott erőnlét öt jele, amelyekre figyelni kell, ha egy vagy több van belőlük.1. Fáradtság: A mérsékelt testmozgás...Olvass tovább -
5 A túledzettség jelei
Ha sok időt és energiát fektetünk az edzésbe, néha öntudatlanul is túledzettség helyzetébe kerülhetünk.A túledzés nem csak a fizikai felépülésünkre van hatással, hanem számos egészségügyi problémához is vezethet.Ezért a túledzettség öt jelének megértése kulcsfontosságú...Olvass tovább -
A fitnesz 10 vasszabálya, csináld a legjobban!
A fitnesz 10 vasszabálya, csináld kezdőnek!1, közvetlenül a teljes étkezés után ne gyakoroljon azonnal, hanem pihenjen 1 órát, hogy az étel megemészthető legyen, majd szervezzen fitness edzést, hogy biztosítsa a fitnesz hatást és elkerülje a gyomor-bélrendszeri dyspepsia előfordulását.2,...Olvass tovább -
4 módszer az izmok élesítésére
Hogyan élesítheted az izmaidat fitnesz edzés közben?Az izomméret javítását célzó ésszerű súlyzós edzés mellett testzsírszázalékunkat is szabályoznunk kell.Mivel a felesleges zsír lefedi az izomvonalat, az ínhús nem lesz annyira észrevehető.A következő Xiaobian...Olvass tovább -
Hat arany mozdulat kezdőknek, csak egy súlyzókészlet, formálj szép testvonalat!
Kezdő fitnesz melyik mozgással kezdje?Hat arany összetett akció kezdőknek, csak egy súlyzókészlet, az egész test izomcsoportját megmozgathatod, jó alakvonalat formálhatsz!1. lépés: Guggolás A guggolás megmozgathatja a farizmok csoportját, javíthatja a farizom problémáját, javíthatja a...Olvass tovább