Ipari hírek
-
Tudod karcsúsítani a lábaidat guggolásokkal? 5 tipp, hogyan veszítsd el az elefánt lábát, és legyen karcsú lábad
Ragaszkodjon a guggolások karcsúsításához? A guggolás egy nagyon hatékony lábgyakorlat mozgás, amely nemcsak a comb- és csípőizmokat edzi, hanem növeli a szervezet alapanyagcseréjét, ami gátolja a zsírfelhalmozódást, segít javítani a lábak vonalát, sőt...Olvass tovább -
Mikor edzel a legkönnyebben zsírégetés érdekében? Hogyan végezzük a leghatékonyabb zsírégetést?
Mikor edzel a legkönnyebben zsírégetés érdekében? Először is meg kell értenünk az edzés és a zsírégetés közötti tudományos kapcsolatot. A gyakorlat arra készteti a testet, hogy több energiát használjon fel a szívfrekvencia és az anyagcsere sebességének növelésével, és amikor a szervezet több energiát használ fel, mint amennyit felvesz, égetni kezd...Olvass tovább -
7 arany összetételű mozdulat az izomnövekedés serkentésére, az első választás a kezdő fitneszben
A kezdő fitnesznek melyik mozgásos edzésből induljon ki a legjobban? Kombinált mozgásokkal kell kezdenünk, amelyek több izomcsoportot is késztethetnek arra, hogy részt vegyenek a fejlesztésben, és az izomépítés hatékonysága hatékonyabb lesz, mint az elszigetelt mozgások. Ossz meg 7 arany összetett lépést az sti...Olvass tovább -
Milyen veszélyekkel jár a túl hosszú ülés? Hat kérdés megtalálja
Napjainkra az élet kényelmével, a közlekedés fejlődésével tevékenységünk fokozatosan visszaesett, a mozgásszegénység a modern élet általános jelenségévé vált, de az általa okozott károkat nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha hosszú ideig ugyanabban a testhelyzetben marad, és a fizikai aktivitás hiánya...Olvass tovább -
Tíz perc fél óra kocogásnak felel meg! 9 szuperégető zsírégetési akció
A HIIT (High-intensity Interval Training) egy nagy intenzitású intervallum edzési módszer, amely a „nagy intenzitású edzés + alacsony intenzitású edzés” ciklus megismétlése egy bizonyos ideig. Futás közben 100 méteres sprintet kell végrehajtani, majd kocogni, ami a következő kombinációja...Olvass tovább -
Az ugrálókötél vs. ugró emelő, melyik égeti jobban a zsírt?
Sok lehetőség van aerob edzésre, amellett, hogy futok, hogy gyakoroljak, valamint ugrálókötél és ugró emelők ezek a gyakoribb gyakorlatok. Szóval, kihagyva vagy ugrálva, melyik a jobb zsírégetésben? Mindkét gyakorlat nagy intenzitású kardio gyakorlat, amely segít a zsírégetésben...Olvass tovább -
Tíz guggolás nem olyan jó, mint öt kitörés! Ha sokáig ragaszkodik a kitöréshez, 6 előnyt talál
Ha nem akarsz kimenni edzeni, otthon is edzhetsz. Az önsúlyos edzésnek számos mozdulata létezik, és a különböző mozdulatok eltérő hatást fejtenek ki. Ma a kitörésekről fogunk beszélni. Azt mondják, 10 guggolás nem olyan jó, mint 5 kitörés, és a vonat...Olvass tovább -
A lányok ragaszkodnak az erősítő edzéshez, mit nyernek majd? 6 előny, ami megtalálja
A legtöbb lány aerob gyakorlatokat végez, és figyelmen kívül hagyja az erősítő edzéseket. A nők számára az erőnléti edzés nem csak egy mozgásforma, hanem az élethez való hozzáállás is. Íme az erősítő edzés hat előnye a nők számára, hogy megmutassák, milyen pozitív hatással van testükre és egészségükre. 1. Javítsd tested arányát...Olvass tovább -
Fitness, öregedésgátló gyógyszer, minden bőrápoló terméknél jobb!
Mindenki azt akarja, hogy az öregedés üteme lelassuljon, és a teste fiatal maradjon. Azonban a megjelenése az öregedés jelei, így sok embernek kell inni farkasbogyó víz egészség, magas bőrápoló termékek, hogy ellenálljon az öregedés. Valójában minden bőrápoló terméknél jobban ragaszkodjon a fitneszhez! ez...Olvass tovább -
Az Aerial Yoga 2024-ben indul el, ígéretes fejlesztési kilátásokkal
A légi jóga (más néven légi jóga) fellendülése 2024-ben hatalmas ígéreteket és lehetőségeket rejt magában az iparágban. Mivel az olyan tényezők, mint az általános egészséggel kapcsolatos fokozott tudatosság, az alternatív fitnesz módszerek növekvő népszerűsége és a test-elme harmóniára való fokozott hangsúly...Olvass tovább -
A felnőtt függőágyak piaca 2024-ben várhatóan tovább fog növekedni
2024-re a felnőtt függőágy-ipar tovább fog növekedni és fejlődni, a változó fogyasztói életmód és a szabadtéri kikapcsolódásra való újbóli összpontosítás által. A felnőtt függőágyak piaca több kulcsfontosságú tényező miatt várhatóan fellendülni fog, többek között az erős hangsúly a...Olvass tovább -
Naponta 1000-szer ugrókötél, mi lesz a váratlan termés? Hogyan ugrókötelet helyesen?
Ragaszkodj az ugrálókötélhez naponta 1000-szer, mi lesz a váratlan termés? A kihagyás nemcsak kiváló aerob gyakorlat, hanem a testi és lelki egészség szempontjából is nagy előnyökkel jár. Először is, az ugrókötél javíthatja a szív és a tüdő működését, valamint javíthatja a fizikai állóképességet. A szám szerint...Olvass tovább