-
Lány, csináljunk erősítő edzést vagy ne? Egy cikk megmondja a választ!
Lány, csináljunk erősítő edzést vagy ne? A legtöbb lány az aerob edzést választja, de kevesen ragaszkodnak az erősítő edzéshez. Ennek az az oka, hogy sok tévhit kering az erősítő edzéssel kapcsolatban. Úgy gondolják, hogy az erősítő edzés az, amit a fiúknak kell végezniük, a lányoknak pedig...Olvass tovább -
Fitness, végezzen több ellenállási edzést az izomcsoportok építésére, milyen előnyökkel jár majd?
Mi az izomszövet? Az izom a test értékes szövete a bőr alatti zsírréteg alatt, de felelős a csontok, belső szervek és a testszövet más fontos szerveinek mozgásáért, támogatásáért és védelméért is. Az életkor növekedésével, 30 éves kor után az izomzat...Olvass tovább -
Tartsa szem előtt ezeket a szabályokat, hogy több izmot szerezzen.
A karcsúsítás régóta fejfájást okoz, főleg azoknak, akik erős testet szeretnének építeni, de nem tudnak változtatni vékony arculatukon. Néhány alapvető szabály elsajátítása azonban sokkal gördülékenyebbé teheti az izomtömeg felé vezető utat. Tanulja meg ezeket a szabályokat, hogy a lehető legrövidebb idő alatt a legtöbb izmot megszerezze. 1. Egyél e...Olvass tovább -
Mi a különbség a futás és a nem futás között hosszú távon?
Szeretsz futni? mióta futsz? A futás az a gyakorlat, amelyet a legtöbben edzettségük miatt választanak. Akár fogyni, akár fitt akarsz lenni, a futás jó választás. Tehát mi a különbség a hosszú távú futás és a nem futás között? 1. különbség: Jó egészség, emberek...Olvass tovább -
Mi a különbség a kardió és az erősítő edzés által formált test között?
Mi a különbség a kardió és az erősítő edzés által formált test között? Mind a kardió, mind az erősítő edzés segíthet az alakformálásban, de vannak nagy különbségek. A következő szempontok alapján elemezzük: Először is, a kardió- és erőgyakorlatok eltérő eredménnyel...Olvass tovább -
Fontos az ellenállási szalagok helyes gyakorlása!
Az elmúlt években az ellenállási szalagok népszerűsége nőtt az egészség- és fitnesziparban. A nyújtástól az erősítő edzésig ezek a csuklópántok sokoldalú és kényelmes edzési lehetőséget biztosítanak bárhol és bármikor. Azok számára azonban, akik újak az ellenállási zenekarok, ez megfélemlítő lehet, ha nem tudom...Olvass tovább -
Mi a különbség azok között, akik sportolnak, és akik nem? Több szempontból is elemzik
Manapság egyre többen választják a fitneszt, de nem sokan ragaszkodnak hozzá sokáig. Nagy a szakadék azok között, akik edzenek, és azok között, akik nem. Fitness vagy nem fitnesz életet szeretne inkább élni? Mi a különbség a fitness és a non-fitness között? Mi...Olvass tovább -
Otthoni súlyzós mellkas edzés készlet, 6 mozdulat, otthon fejlesztheted a teljes mellizmokat
Edzés közben érdemes erősítő edzéssel kiegészíteni, és a test minden egyes izomcsoportjának fejlesztésére összpontosítani, hogy igazán jó alakot alakítsunk ki. A jó alakot nem lehet elválasztani az erőnléti edzések faragásától, főleg a hátizmok, a mellkasi izmok, a combok és egyéb maj...Olvass tovább -
A tudományos izomnövekedés öt szabálya, hogy a legrövidebb időt töltsd el, a legtöbb izomnövekedést!
A tudományos izomnövekedés öt szabálya, hogy a legrövidebb időt töltsd el, a legtöbb izomnövekedést! Az erőnléti edzéseken van, aki fogyni, van, aki izmosodni szeretne, és más az izomnövelés, a zsírégetés módja. Hogyan építhetnek nagyszerű testet azok az emberek, akik izmot szeretnének építeni? ...Olvass tovább -
Hogyan válasszunk jó minőségű jógaszőnyeget
A jógaszőnyegeket gyakran használják jóga közben, de a különböző jógaszőnyegek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek, például anyaguk, méretük, vastagságuk és áraik. Jógaszőnyeg vásárlásakor az alábbi szempontokra kell ügyelnie a különböző jógaszőnyegek megkülönböztetéséhez. 1. Anyaga: A jógaszőnyegek fő...Olvass tovább -
A derékizmok gyakorlásának készsége jógalabdával
A derékizmok gyakorlásának készsége jógalabdával. A jógalabda, mint egyfajta gyakorlati segédeszköz, elterjedt. A jógalabda használata a derékizmok gyakorlásához bizonyos készségeket igényel. Az alábbiakban bemutatjuk a jóga használatának módját...Olvass tovább -
Milyen beszállító a márkakísérője?
Milyen beszállító a márkakísérője? A márkák számára a minőségi, alacsony árú, várakozáson felüli termékek és szolgáltatások időben történő folyamatos elérése a beszerzési munka örök célja. E cél eléréséhez szükséges...Olvass tovább